13-03-2020, 09:23
avalon dokładnie. Sporo osób rzuca się na głęboką wodę, a potem rezygnuje po kilku tygodniach. Najważniejsze ograniczyć słodycze i przetworzone produkty. Sama dieta nie wystarczy, żeby schudnąć. Warto włączyć ćwiczenia na siłowni czy w domu. Ja nie mam problemów z sylwetką, ale zbyt mało się ruszam. Od kilku dni mam w domu powerboard od casady i zamierzam ćwiczyć, tak dla zdrowia. Na razie dwa razy w tygodniu po 15 minut.
