Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sport i aktywny czas. Siłownia itd.
lilipoo Offline
Junior Member
**

Liczba postów: 5
Dołączył: 28-10-2012
Reputacja: 0
Post: #1
Sport i aktywny czas. Siłownia itd.

Witam
Czy są tutaj sportowcy na forum? SmileSą osoby ćwiczące na siłowni? Smile Może ktoś da mi jakieś rady odnośnie tego co wspomaga odchudzanie najlepiej? Ćwiczenia, dieta a może jakieś właśnie tabletki?
Prosiłbym o jakieś porady...
30-10-2012 03:43
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Kartofelek Offline
Super Hero
******

Liczba postów: 2,416
Dołączył: 10-08-2009
Reputacja: 132
Post: #2
RE: Sport i aktywny czas. Siłownia itd.

Ja jeszcze kilka miesięcy temu ostro trenowałem na siłce. Potem z tego zrezygnowałem, bo wolałem się skupić na ratowaniu świata.
Niestety konkretnie nie odpowiem na twoje pytanie, bo jakbym to zaczął robić, to znowu zapisał bym z n ekranów tekstu. To moje drugie totalne maniactwo.

Temat jest tak olbrzymi, że raczej w jednym wątku ciężko go ogarnąć. Najlepiej przejdź na forum http://kalistenikapolska.pl/forum/index i albo poszukaj podobnych wątków w których już nie raz odpowiadałem na to pytanie albo niech inni ci odpowiedzą. (a są aż nachalni z odpowiedziami Smile

http://doman.art.pl/
30-10-2012 05:37
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
mateo Offline
Przyjaciel Forum
****

Liczba postów: 872
Dołączył: 26-06-2009
Reputacja: 27
Post: #3
RE: Sport i aktywny czas. Siłownia itd.

Squash + siłownia 2 razy w tygodniu Smile
30-10-2012 15:02
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Pedro84 Offline
Przyjaciel Forum
****

Liczba postów: 2,592
Dołączył: 03-04-2010
Reputacja: 58
Post: #4
RE: Sport i aktywny czas. Siłownia itd.

Latanie za smokami w Skyrim ew. udział w sztafecie 4 razy po kotlecie Smile Niestety, na inną działalność czasu brak.

Dobre samopoczucie w tym tygodniu sponsoruje cytat:
Cytat:Mogę tylko tylko na prawo i lewo ale na środek nie mogę.
30-10-2012 16:49
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Kartofelek Offline
Super Hero
******

Liczba postów: 2,416
Dołączył: 10-08-2009
Reputacja: 132
Post: #5
RE: Sport i aktywny czas. Siłownia itd.

No ja też przeznaczałem "trochę" czasu na trening. Czasami było to 5-6x w tygodniu po 2h. Wracałem do domu, papu, pies, idę do klubu poćwiczyć. Wracałem o 23.
Potem przerzuciłem się na trening domowy. Trenuję 3x w tygodniu po ok 15-20 min, tak że jest tego "troszkę" mniej. Ale i lepiej się czuje a i spadki formy nie są jakieś nie do zniesienia Smile

Od siebie mogę polecić książkę, która na wspomnianym przeze mnie forum stanowi prawdziwy rarytas. Zwie się "Skazany na trening" i właśnie "nieco" zmienia podejście do ćwiczenia. Mi przynajmniej zryła całą ideologię i to totalnie.

Zamiast gonić za czymś "nieosiągalnym", człowiek trenuje sobie spokojnie własnym tempem. I to jest właśnie najfajniejsza rzecz w tym wszystkim. Że widzisz jakiś brak w sobie. Np nie możesz zrobić pompki na jednym ręku czy zwykłego mostku. I wtedy powolutku pracujesz sobie nad tym brakiem. A że na siłce jakiś gościu robi super rezultaty na sterydach? Masz to w dupie.

Ale do takiej ideologii i podejścia trzeba hmm dorosnąć i swoje przepracować.

http://doman.art.pl/
30-10-2012 16:59
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
mateo Offline
Przyjaciel Forum
****

Liczba postów: 872
Dołączył: 26-06-2009
Reputacja: 27
Post: #6
RE: Sport i aktywny czas. Siłownia itd.

Polecam kilka przysiadów + drobne rozciąganie z rana. Wiele lepsze niż niejedna kawa, zdrowsze od niej i chęci do zmagań z trudnymi klientami wracają.
30-10-2012 17:23
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
lilipoo Offline
Junior Member
**

Liczba postów: 5
Dołączył: 28-10-2012
Reputacja: 0
Post: #7
RE: Sport i aktywny czas. Siłownia itd.

Dzięki wielkie. Czyli pompki,podciąganie i te sprawy? A czy np. odchudzanie tabletkami to dobre rozwiązanie?

Bieganie teraz w zimnie to nie jest dobry pomysł... chyba, że siłownia i bieżnia??
30-10-2012 22:48
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Kartofelek Offline
Super Hero
******

Liczba postów: 2,416
Dołączył: 10-08-2009
Reputacja: 132
Post: #8
RE: Sport i aktywny czas. Siłownia itd.

Nie sa dobrym rozwiązaniem. Poza zieloną herbatą, kofeiną praktycznie nic dobrze nie działa. Ok może zwiększają termogenikę organizmu, ale to samo można spokojnie normalnym żarciem osiągnąć. Już lepiej na tym wyjdziesz jak zainwestujesz w przypray lub grapefruita.

A teraz tajemnica prawdziwego odchudzania: nie inwestuj w tabletki a białko.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
mit 8

http://doman.art.pl/
30-10-2012 23:15
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Terryfoster Offline
Junior Member
**

Liczba postów: 5
Dołączył: 12-11-2012
Reputacja: 0
Post: #9
RE: Sport i aktywny czas. Siłownia itd.

Kiedyś uprawiałem Le parkour, skończyłem szkołę kaskaderską, całkiem fajna przygoda. Teraz pozostało mi tylko bieganie i Krav Maga także sport sport i jeszcze raz sport!

Polecam gokart | kosze na śmieci z sensorem | artykuły wielotematyczne
12-11-2012 03:10
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Kasiula Offline
Junior Member
**

Liczba postów: 3
Dołączył: 25-11-2012
Reputacja: 0
Post: #10
RE: Sport i aktywny czas. Siłownia itd.

Najlepsze ćwiczenia, albo jakikolwiek ruch, np. bieganie, jazda na rowerze, spacer i zdrowe odżywianieSmile

Zespół jelita drażliwego - dowiedz się, jak się go pozbyć!
25-11-2012 02:37
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Czas pomyśleć o walentynkach palbmart1973 10 9,171 09-02-2018 17:03
Ostatni post: macissrew
  30-latkowie - jak spedzacie WOLNY CZAS tioprovbel 1 430 02-06-2017 14:46
Ostatni post: kaludia45

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek:
Przyjaciele forum
Opieka i sponsoring: Internet Wizard - profesjonalne projektowanie stron www
Polecamy
Tworzenie sklepów

Sponsorzy forum